د ګیرونټولوژي او ګیریاټریک درملو په اړه ۱۷۷مه عامه لکچر: "ډیر ناوخته نه دی! د ضعف مخنیوی - کلیدي 'حرکت وکړئ، وخورئ او وصل شئ'"

<۱۵:۳۰ - ۱۶:۰۰>
۱. کمزوري څه شی دی؟ د مخنیوي لپاره مهم ټکي چې تاسو یې نن پیل کولی شئ.
　　هیروفومي مورایاما، د څیړنې رییس، د ټولنیز ګډون او صحي عمر لرونکي څیړنې ټیم، د ټوکیو میټروپولیټن انسټیټیوټ آف جیرونټولوژي

<۱۵:۳۰ - ۱۶:۰۰>
۲. عضلات: د روغ ژوند کیلي - له اساساتو څخه تر وروستي څیړنې پورې
یوسوکی اونو، د څیړنې رییس، د عمر بدلون څیړنیز ټیم، د ټوکیو میټروپولیټن انسټیټیوټ آف جیرونټولوژي
　　　
<۱۵:۳۰ - ۱۶:۰۰>
　د تازه کولو وخت

<۱۵:۳۰ - ۱۶:۰۰>
　ماتول

<۱۵:۳۰ - ۱۶:۰۰>
۳. د خوړو څخه خوند اخیستل او د کمزورۍ مخنیوی، د خولې روغتیا سره پیل کول.
ماکي شیرابي، څېړونکی، د خپلواکۍ او رواني روغتیا د ترویج لپاره د څیړنې ټیم، د ټوکیو میټروپولیټن انسټیټیوټ آف جیرونټولوژي

<۱۵:۳۰ - ۱۶:۰۰>
۴. په ټوله ټولنه کې د کمزورۍ مخنیوي لپاره "کوچني اضافه" خپرول
　ساتوشي سینو، مرستیال پروفیسور، د چلند علومو څانګه، د هوساینې څیړنیز انسټیټیوټ، یاماګاتا پوهنتون

<۱۵:۳۰ - ۱۶:۰۰>
　ماتول

<۱۵:۳۰ - ۱۶:۰۰>
　پوښتنه او ځواب

مدیر: یوشینوري فوجیوارا، د ټوکیو میټروپولیټن جیریاټریک طبي مرکز مرستیال رییس